술 마시면 졸음 오는 이유 | 알코올과 수면의 상관관계 및 해결책
알코올의 영향과 수면의 관계알코올은 많은 사람들이 사회적 모임이나 스트레스 해소를 위해 즐기는 음료이지만, 수면에 미치는 영향은 결코 간과할 수 없습니다. 술을 마시면 초기에는 졸음이 오는 경향이 있지만, 이는 수면의 질을 떨어뜨리고 더욱 심각한 문제를 유발할 수 있습니다. 본 글에서는 알코올과 수면 간의 상관관계 및 이러한 문제를 해결하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 알코올의 수면 유도 현상술을 마시면 신체는 이완 상태에 들어가는데, 이로 인해 일시적으로 졸음이 오는 경우가 많습니다. 이는 다음과 같은 이유로 설명될 수 있습니다:진정 효과: 알코올은 중추신경계를 억제하는 작용을 하여 긴장을 풀어주고, 이로 인해 잠이 오는 경우가 많습니다.신경 전달 물질 변화: 알코올은 GABA와 같은 신경 전달 ..
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2025. 4. 2. 21:41